米なし、パンなし、パスタなしの「食事療法」の詳細

さあ、前回の「脱腸緊急入院事件」で地獄の痛みを体験し、
米なし、パンなし、パスタなしの「食事療法」の実行を決意した私ですが、

今回はついにその「食事療法」の詳細について、
語りたいと思います。（だいぶ引っ張りましたね～(〃´∪｀〃)ゞ）

この「食事療法」はいわゆる最近少しづつ有名になっている、
「ケトンダイエット」の「食事療法」となります。

具体的には「原始的(プライマル)な食生活」をするということで、
栽培された米や、麦、加工された食品などを避け、
より原始人が食べていたような食事内容に近づけることです。

なので肉、魚、玉子はＯＫということです。

といっても、いくら肉、魚、玉子でも、なんでも良いわけではないです。

どういった環境、どういった餌を食べて育てられたものか、
よ～く、吟味する必要があります。

ここが一番大切なポイントです。

例えば牛肉だったら、ちゃんと牧草だけを食べて育った健康的な牛なのかどうか！
魚も天然ものなのかどうか！
玉子も、それを生んだ親鳥が安全な餌を食べ、放し飼いで育てられているのか！など。

もし、そういった品質の良い食材を近所のお店で手に入れることが難しい方は、
ネットで「自然食品」「グラスフェット」などのキーワードで検索して探してみて下さい。

今はたいていのものは通販で手に入りますので、
これからはできるだけ品質の良い食材で体作りされることをおすすめします。

さて、話を戻しますが、

妻が実行して大きな結果を出している「ケトンダイエット」では、
しっかり食べるのは一日に一食です！！

おそらくたいていの方は朝・昼・晩の三食かまたは二食をしっかり食べていると思います。

え～！それじゃあ食事制限じゃないか？っと思われるかもしれませんが、

ご安心ください。「一食」といっても他の時間帯に何も口に入れないわけではないです。

あくまで、しっかり食べるのは「一食」のみにするという意味です。

決して空腹感を感じず、楽に一食生活に移行できる方法がちゃんとあるのです。

・まず、朝はとってもおいしい栄養満点な『アミノ酸スープ』
・次に、お昼には『グラスフェット(牧草育ち)プロテイン飲料』
・また、午後のおやつタイムには、超低カロリーな『ケトパン』
・そして、最後に夕ご飯でしっかり一食を食べる！

といった内容です。

妻はこれを楽しく続けただけで、２０歳くらい若返り、
僅か３か月という凄いスピードでスリムに大変貌してしまったのです！！

特に筋トレとかしてもいないのにです。
（※ただし仕事で毎日外には出ているので、家でじっとしているわけではないです。）

理想のスタイルと健康的な体を手に入れるには、
適度に体を動かすことも、もちろん大事ですが、
何よりも普段の食事の栄養バランスが大切なのです。

なお、『おいしいアミノ酸スープ』は「天然だし&栄養スープ」という商品があり、
これはお湯に溶かしてすぐ飲めるのでおすすめです。（※私の妻もこれを使っています。）
ネットのあちこちで売られているので、検索してみてください。

『グラスフェットプロテイン』も、
ネットで探せばすぐ見つかりますので、探してみてください。
(※なるべく人工甘味料や香料を使われていないものがおすすめです！)

低カロリー『ケトパン』も、検索すればレシピはすぐ見つかりますので、
ぜひ、おうちで作ってみてください。
(※私の妻もリンゴやナッツ、干しブドウなどを使っていっぱい作り、
いろんな人に配り歩いています。)

それでは、私の結果報告を楽しみにしておいてくださいませ(^^)/